TANTRIKUS KONTINENCIA JÓGACSOPORT- Fókuszban a Magmegtartás – Minden pénteken 20.00-22.00-ig

​A gyakorlócsoport céljai:

1. Jógamódszerek (ászana, pránajáma, bandha, mudra) hatékony alkalmazása a szexuális energiák megnemesítésére (transzmutáció és szublimáció).
2. Energiakisülést elkerülő jógatechnikák beidegzése.
Éber, tudatos tartózkodás az előrejelzési szakaszban (házi feladat…).
3. Motiváció a napi rendszerességű otthoni gyakorláshoz.

A tanfolyamon való részvételi szándékotokat a következő e-mail címen tudjátok jelezni: magkontroll@gmail.com

Amiért érdemes hozzáfogni:
Magömlés nélküli orgazmus élménye, amire a kínai öngyógyító és szexuális energiafejlesztő gyakorlatrendszerek is irányulnak.
Szellemi erő és összpontosító-képesség, a nemi szervek működése feletti fizikai és spirituális uralom.
Javul a gátizmok és a férfi nemi szervek vérkeringése.
Megerősödnek a hímvessző, a végbél, a here, és a prosztata működését serkentő izmok.
Az inverz ászanáknak köszönhetően az aranyér érezhetően visszafejlődik és a végbélzáróizom szorosabban zár.
A prosztatabántalmak megszűnnek.
Kialakul egy magas szintű erőnléti állapot, megnövekedett testtudat (fizikai-energetikai) és a belső fókusz képessége a szexuális energiák megtartása és átnemesítése révén.

A magmegtartó jógaedzés fizikai szinten 4 fő izmot dolgoztat meg, melyek a medence zónában találhatók. Ezek automatikus, reflex-szintű használata alapvető fontosságú az úgynevezett Vadzsroli Mudra módszerekhez és beugró a Tantrikus Kontinenciához…

• anális záróizom (amely a gát alján található, tudatosan szabályozza a széklet ürítését) – Asvini Mudra (végbél zár) jógatechnika
• PC-izom, avagy szemérem-farokcsonti izom (az ánusz és a nemi szerv között helyezkedik el) – Múla Bandha (gátzár) jógatechnika
• húgyúti záróizom, amelyet a tudatos vizeletvisszatartásnál használunk.
• felszíni izom, ami a pénisz tövében helyezkedik el (férfiak esetében Vadzsroli-pont), valamint a hüvely tövében (nők esetében Sahadzsoli-pont) – Jóni Mudra (Jóni-csakra erőterében van) jógatechnika

A Vadzsroli Mudra egyik jelentése a férfimag vákumhatás általi visszajuttatása a testbe. Az úgynevezett Yoni Mudra közben ennek a finomenergetikai részét valósítjuk meg. Tulajdonképpen ezt az elülső hasfalon tapadó izmot (a Vadzsroli-pont a pénisz behatolási pontja felett van) feszítjük meg, miközben a Yoni Mudra vizualizációs technikával a pránikus erőket a fej irányába emeljük az altestből. Ezzel egyidőben történik a Múla Bandha létrehozása és a húgyhólyag záróizmának megfeszítése is.

Vadzsroli Mudra címszó alatt három variáció ismeretes: 1. fizikai eljárás a vákuum-hatással egybekötve. A magváladék visszajuttatása a testbe a péniszen keresztül, közvetlenül annak távozása után. Ezt mi nem fogjuk alkalmazni. 2. Sziddhászanában (tökéletes ülés) végzett húgyúti izomfeszítés, vizualizálva az energia útját (felemelkedését az alsóbb erőközpontokból a felsőbb erőközpontokba, légzésvisszatartással. 3. Mint a Shat (hat) Oli Mudra permanens beépülő technikája. Ezek komplex, egész testre (kaya) kiterjedő gyakorlatok.

Mit profitálhatsz az itt tanult jógamódszerekből az ‘éleslövészet’ során?

Dióhéjban arról van szó, hogy a szeretkezések alkalmával (szintén házi feladat…) az előrejelzési szakasz végpontjára időzítünk – éberek maradunk – pont mielőtt átesnénk az elkerülhetetlenségi szakaszba. Ekkor orgazmusunk már mindenképpen lesz, a férfiszervezet pedig felkészül az emisszióra. Ám nem mindegy, hogy ejakulációval vagy pedig a mag mozdulatlanságának megtartása mellett következik ez be. A gerincvelői reflex folyamat működésbe lépésének biztos elkerülését segítik elő a célirányos jógagyakorlatok a kurzusaimon. Akár kezdő vagy, akár kimaxoltad már a taoista módszerek nyújtotta előnyöket korábban, ezek a tantrikus jógamódszerek 100%-os biztonsággal ejakuláció nélküli magmegtartóvá tesznek…

A foglalkozások menete:

1. Felajánlás Sívának – lemondás (tyága) a tettekhez való kötődésről
Imádkozó Pózban (Prarthanasana) ezzel a rövid, meditatív jellegű tevékenységgel (felajánlás) mélyülünk el a Karma Jóga szellemében történő gyakorlásra
szarva-karmánj api szadá kurváno mad-vjapásrajah
mat-praszádád avápnoti sásvatam padam avjajam
“Az én hívem, bár állandóan sokféle tettet végez, az én védelmem alatt,
kegyem révén eléri örökkévaló és elpusztíthatatlan lakhelyemet.”
Végkövetkeztetés – a tökéletes lemondás (B.G. XVIII. 56.)

2. Bemelegítés Dhirendra Brahmachari szubtilis jógájának (Szúksma Vjájáma) gyakorlataival

3. Ászanák izomzárral a medence-zóna fókuszálva
– Mély állás, párhuzamos lábfejekkel (ló-állás ; kínaiul: ma bu), ez is indiai eredetű, az Elefánt póz (gaja vadivu) volt az eredeti formája.
– Dzsivabalászana, másnéven az Akarat Életenergiájának Póza.
– Tálászana, avagy Pálmafapóz (lebontás Anjali Mudra helyzetből).

4. A has körkörös, kétirányù masszìrozása (Sahaj Agnisara Dhauti) álló helyzetben
A has be-ki mozgatása speciális légzéssel és visszatartással (Agnisara Kriya)
– Hasbeszívás (Uddiyana Bandha)
– Hasforgatás (Nauli Kriya)

5. Pránajáma, bandha ès mudra – fókuszban a tri-bandha
– Tigris Légzés (Vyaghrah Pranayama)
– Tűzlégzés I. (Agnisara Dhauti) / Vadzsrászanában
megvalósítás ; ülő, álló és fordított testhelyzetben
– Tűzlégzés II. (Agnisara Dhauti) + Múla Bandha (gyökérzár) & Dzsálandhara Bandha (torokzár) / Szimhászanában
– Dharmika Asana, Sapurna Maha Mudra, Maha Bandha Mudra, Purna Maha Mudra
– Shat (hat) Oli Mudra / Vadzsroli, Sahadzsoli, Amaroli.

6. Ászanázással egybekötött bidzsa (mag) mantra meditáció, avagy Ajapa Japa (adzsapa dzsapa) ami egy mantra repetíciós gyakorlat légzéstudatosítással (magunkban ismételjük hangtalanul, be és kilégzéssel szikronban), az adott testhelyzethez tartozó domináns csakra mantrájával végezzük el

Fordított testhelyzetek (Viparita Karani)
– Eke vagy Gyertyapózban hajtjuk végre (csakrákra ászanázni a teremtés sorrendjében kell fentről lefelé) – a véráram megfordítása, belső nemi szervek tehermentesítése ès a szublimációs folyamatok megtapasztalása, valamint a felsőbb erőközpontok töltèse céljából
– Fejenállás
(30mp-ről indulva 30 másodpercet emelve/alkalom, így a 40. jógafoglalkozás végére már 20 percet kell állni benne)

7. Lazítás savászanában, jóga nidra módszerekkel, a teremtés visszaszívódásának irányába lentről felfelé haladva

A jógakurzus résztvevői ingyen megkapják a szerző eddig megjelent 2 kiadványát, elektronikus formátumban.
Jóga az ágyban (betekintő): http://undergroundbolt.hu/media/betekinto/betekinto_oszlarkalman_jogaazagyban.pdf
Tantrikus Kontinencia Jóga (betekintő): https://publioboox.com/download/get/102397/pdf10 (publioboox regisztrációval tekinthető meg).

A bekapcsolódás folyamatos!

Szükséges megadni: dátum + résztvevő(k) neve, lakcíme és telefonszáma.
Tanfolyami hozzájárulás: 6.000,- Ft/fő/hó (tárgyhó első felében fizetve). Mivel ez kedvezményes díj, így csak akkor van visszatérítés, vagy pótlólagos felhasználás, ha az oktató nem tartja meg az órát.
Az alkalmi részvételre (napijegy) nincs kedvezmény, az egységesen 3.000,- Ft/fő minden résztvevőnek.

Programvezető: Oszlár Kálmán András (a Magyar Gitananda Jóga Egyesület elnöke, a Rishiculture Ashtanga Yoga tradíciót képviselő indiai család befogadott tagja, jelenleg a mesterlánc vezetői által tartott mesterképzés előkészítőjének http://icyer.in/yoga-step-by-step-course résztvevője, jógamester jelölt)

20 év jóga terén szerzett tapasztalat áll az oktatónk* mögött, aki évek óta folyamatos magmegtartó (akhanda brahmacsári) és ez a megvalósítás igazolt tradicionális mester-tanítvány láncolatba** való kapcsolódással egészül ki. Meggyőződésünk, hogy a magkontrollt csak bizonyos jógamódszerekkel lehetséges hosszú távon és magas hatásfokkal fenntartani.

*https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=223090
**https://yogafest.hu/gitananda/