TANTRIKUS JÓGACSOPORT – FÓKUSZBAN A MAGMEGTARTÁS

A Bindu Sziddhi (a férfimag uralásának jógikus képessége) könnyedén elérhető ezen gyakorlatok folytán…

2018.09.07-től minden pénteken 19h-től 21h-ig, a csatlakozás folyamatos.
Programvezető: Oszlár Kálmán András, Magkontroll Jóga oktató
Bejelentkezés: info@magkontroll.hu, (+36)309259874
Fb: https://www.facebook.com/events/217833028809404/

A jógaórák felépítése

Létezik 6 tisztító gyakorlat (SatKarma avagy SatKrija) a jógatechnikák között, melyeket testünk tisztítására és jó közérzetünk és egészségünk megőrzésére használjuk. A kurzuson az energetikai tisztulásra és feltöltődésre fókuszálunk, az Agniszára Dhauti (tűzlégzés), Uddijana Bandha és Nauli Krija módszerek speciális alkalmazása közben. Fizika tisztításokat nem végzünk!!!

A jógát mint belső munkát hagyományosan a jáma, nijáma elvek gyakorlásával kezdték, majd a satkarmákkal, krijákkal tisztították a fizikai és éterikus testüket, elméjüket, utána következett az ászanák gyakorlása, utána a pránajáma, érzékek visszavonása, stb…

dhauti (nyelőcső-gyomor tisztítása)
baszti vagy vaszti (a bélrendszer alsó szakaszának tisztítása)
néti (orrjáratok tisztítása)
nauli (a hasi izmok mozgatása)
trátaka (szemtisztítás, a figyelem összpontosítása)
kapálabháti (a tudatműködés megtisztítása)

A felsoroltak közül kiemelkedően fontos jógatechnika még a TRATAK is, mely egy “mentális tisztító gyakorlat”, az úgynevezett Shambavi Mudra előkészítő módszere. Lényege a figyelem összpontosítása és a tekintet rögzítése egy pontra (pl.: mécses vagy gyertya lángja), majd lehunyt szemmel az erre való koncentrálás bizonyos ideig. A tratak fejleszti a koncentrációs képességet, kiválóan alkalmas a gondolatok megtisztítására és lecsendesítésére, az intuíció tisztasága, a vizualizáció és az akaraterő kifejlesztésére. Fizikai síkon erősíti a szemizmokat, javítja a látást, fokozza a látásélességet és segít alvászavar esetén is.

A foglalkozás során törekszünk az „emelkedett lelkiállapotú közeg” létrehozására. Ennek érdekében „rituális” fegyelmet tart fenn a csoport. A gyakorlás csendben, többnyire csukott szemmel, megfelelő háttérrel, az oktató vezetése mentén zajlik. Ez biztosítja a megnyugvást, ellazulást, egyben a személyes erőtér, valamint a csoportenergia létrejöttét és rövid időn belül a lelki és tudati szinten jelentkező mélyebb hatásokat.

– Kényelmes ülésben, egy rövid meditatív jellegű tevékenységgel (felajánlás) mélyülünk el a Karma Jóga* szellemében történő gyakorlásra / 2-3 perc /, ezt követi önmagunk és környezetünk átlényegítése, majd pedig az átlényegülés hatásainak érzékelése / isteni természetünk újra felismerése / 1-2 perc /

Tehát a TRATAK-ot rávezető gyakorlatként alkalmazva összekötjük a Shanmuki Mudrával, ami egy pratjáhára-technika (érzékek visszavonása és befelé irányítása). A külső, anyagi tevékenységek során az elme kapcsolatba lép a környezetünk érzéktárgyaival, az öt érzékszervi működésen, a halláson, a látáson, az érintésen, az ízlelésen és a szagláson keresztül. Az érzékek visszavonása egy olyan technika, amely által a tanítvány elsajátíthatja azt a képességet, hogy erőnek erejével visszavonja figyelmét a bensőjébe, s az önvalóra összpontosítva elméjét visszatartsa az eltérésektől. Az érzékek és az elme visszavonása valójában ezek szétszórt erejének összegyűjtése, amely után természetes módon következik be a koncentráció. / 10 perc /

– zenés meditáció a férfiasság (fizikai-energetikai-szellemi) erőforrásával, Sivával (akit a Jóga Urának neveznek a hinduk és a saiva irányzatokban istenként tisztelnek, gyakorta Siva Lingam formájában) ; Siva Linga Mudra kéztartással Szukhászanában (kényelmes ülés) / 20 perc /

A kurzuson végzett meditációnak tárgya elsődlegesen a Siva Lingam-erő felébresztése.

Közvetlenül a mantra forrásához (a Síva Lingam erőtere/rezgése) fordulva, annak erejét közösen lecsatornázva végezzük el ezt a meditációt. A mantrázás magunkban, hangtalanul (adzsapa dzsapa) és a légzéssel szinkronba hozva történik.

Felajánlás és meditáció a kurzuson

Az egyik felhasznált háttérzene szövege a következőt jelenti: “aki olyan szeplőtelenül tiszta mint a kámfor, aki intenzív könyörületből öltött testet, aki az élet igaz lényege, az akinek a kígyók királya a dísze, az aki örökké él a szív lótuszában és az akiben a Síva Energia – azaz a kozmikus hímnemű energia és a Dévi Energia – azaz a kozmikus női energia is maximálisan benne van.” Síva, felajánlom pranam-jaimat (ami imádás és tiszteletadás) Neked!

Sívának létezik egy tradicionális mantrája, amiben négy bídzsát használunk: Om, háum, dzsúm, szaha (de használhatjuk az Om Namah Siváját is). Az om a pranava, a háum a legfelső prána, a dzsúm a dzsóti vagy a fény, és végül a szaha a személy, a purusa. Itt újra találkozunk Síva négy aspektusával, melyek a pranava, a prána, a prakása és a purusa.

Engem a ‘legfelső prána’ – energia / életerő Síva mantrába avattak be és ez kell a lingam pránikus töltéséhez… A jógahagyomány értelmében ezekkel tilos ‘kereskedni’. Viszont közvetíthetem egy közös meditáció során, kiterjesztve hatását a résztvevőkre. Egyéb módja is van az önfejlesztésnek ezzel az erővel: a Síva-jantrák használata. A mellékelt első ábra a szeretkezésben kulcsfontosságú lingam-erő megnyilvánítását segíti, a második pedig a transzcendens jelleget, a szellemi erők fejlesztését.

– Yoni Mudra közben tulajdonképpen az elülső hasfalon tapadó izmot (a Vadzsroli-pont a pénisz behatolási pontja felett van) feszítjük meg Sziddhászanában (tökéletes ülés). Mindeközben teljes jógalégzést végzünk, felemelve és egyesítve a lingamba gyűjtött pránikus energiát a 3. szem működése alá rendelve. A végén pedig tudatosítjuk a hatásokat Brahmacsarjászanában (az önmérséklet póza). / 10+5 perc /

A jógakurzusomon a gyökércsakra-feltöltést megelőzően, annak előkészítéseként mindig fogunk végezni ‘földelő’ gyakorlatokat is. Ezekben a statikus testhelyzetekben (pl. lóállás) egy adott erőközpont szintjére koncentrálással (mint pl. a manipura terében található TanTien-pont) egybekötött erőgyűjtés, gátizom edzés történik. A hasi légzés és nyelv tartása a szájpadlásnál ismerős lesz a harcművészetekben járatos gyakorlók számára…

Bemelegítés gyanánt Dhirendra Brahmachari szubtilis (finomfizikai testre ható) jógájának válogatott gyakorlatait végezzük. Azért nem mindet, mert elmenne 2 óra a teljes bemelegítéssel és egyébként kung-fu formagyakorlati elemek is vannak benne…

– bemelegítés Dhirendra Brahmachari szubtilis jógájának (Szúksma Vjájáma) gyakorlataival, Imádkozó Pózban (Prarthanasana) ráhangolódással kezdve / 20 perc /

– a has körkörös, kétirányù masszìrozása (Sahaj Agnisara Dhauti) / 1-2 perc / és tűzlégzés végzése (Agnisara Dhauti) Szimhászanában (oroszlánpóz) / 5 perc /

– a has be-ki mozgatása (Agnisara Kriya), hasbeszívásra (Uddiyana Bandha) és forgatásra (Nauli Kriya) épülő komplex gyakorlatok, speciális légzéssel és visszatartással (Bandha Trayam Prakryam avagy tripla kontrakció) / 3×5 perc /

A három alsó erőközpontra hatunk, kilégzés után (báhja-kumbhaka, vagy súnjaka), tehát a belégzés előtti állapotban kitartva.

Ászanázással egybekötött bidzsa (mag) mantra meditáció, ami egy mantra repetíciós gyakorlat légzés-tudatosítással (magunkban ismételjük hangtalanul, be és kilégzéssel szikronban), az adott testhelyzethez tartozó domináns csakra mantrájával végezzük el.

– a véráram megfordítása, belső nemi szervek tehermentesítése ès a szublimációs folyamatok megtapasztalása, valamint a felsőbb erőközpontok töltèse céljából fordított testhelyzetekkel (Viparita Karani), többnyire a Fejenállás és előkészítő pózainak gyakorlása

– lazítás savászanában, jóga nidra módszerekkel, a teremtés visszaszívódásának irányába lentről felfelé haladva (10-15 perc)

**A hivatkozott posztbeli kép (Pancha Kosha, avagy az Öt Burok) Szvámi Gitananda, Rishiculture Astanga jógájának tananyagából származik.

A részvétel e-mail-es regisztrációhoz kötött a létszám tervezhetősége és a helyszíni adminisztráció csökkentése miatt (jelenléti ív készül belőle, amit aláírnak a résztvevők).

Polifoam matracok, párnák vannak!

KIZÁRÓLAG E-MAIL-BEN TÖRTÉNT REGISZTRÁCIÓ ÉS VISSZAIGAZOLÁS ALAPJÁN LEHET RÉSZT VENNI…

Jelentkezni a következő e-mail címen lehet: info@magkontroll.hu
Elég ennyi: ott leszek + dátum + résztvevő(k) neve, lakcíme és telefonszáma.

A megadott adatok alapján elektronikus számla kerül kiállításra a készpénzes fizetéssel egyidőben, levélüzenetben.

Tanfolyami hozzájárulás: 9.000,- Ft/fő/hó (tárgyhó első foglalkozásán fizetve)
Az esetleg csatlakozó és résztvevő hölgy hozzátartozó csak 4.500,- Ft-ot fizet havonta.
Az alkalmi részvételre nincs kedvezmény, az egységesen 3.000,- Ft.

Amiért érdemes hozzáfogni: 1. Magömlés nélküli orgazmus élménye, amire a kínai öngyógyító és szexuális energiafejlesztő gyakorlatrendszerek is irányulnak. 2. Szellemi erő és összpontosító-képesség, a nemi szervek működése feletti fizikai és spirituális uralom. 3. Javul a gátizmok és a férfi nemi szervek vérkeringése. 4. Megerősödnek a hímvessző, a végbél, a here, és a prosztata működését serkentő izmok. 5. Az inverz ászanáknak köszönhetően az aranyér érezhetően visszafejlődik és a végbélzáróizom szorosabban zár. 6. A prosztatabántalmak megszűnnek. 7. Kialakul egy magas szintű erőnléti állapot, megnövekedett testtudat (fizikai-energetikai) és a belső fókusz képessége a szexuális energiák megtartása és átnemesítése révén.

Rólam: 19 éve jógázom (ebből 15 évig szervezett keretek között Budapesten, Szegeden és Debrecenben a Kőrösi Csoma Jóga Egyesületben). Oktatóim voltak: Dr. Fischer Szatmári László (1999-től 2011-ig) és Szádvári Ildikó (2011-től 2014-ig). Ezt követően 2014 és 2017 között több Sivananda Jóga kurzuson és egy jógaoktató képzésen is megfordultam a Sivananda Jógaközpontban (de nem köteleződtem el a vonaluk iránt). 2017 óta a Gitananda Jóga Tradició egyetlen magyarországi képviselőjétől (Juhász Csilla) tanulok, az alapító guru (Yogamaharishi Swami Gitananda) fiának, Yogacharya Dr. Ananda Balayogi Bhavanani-nak útmutatásait követve.

Könyveim kapcsán (Jóga az ágyban, Tantrikus Kontinencia Jóga) többen is megkerestek tanácsokért és ez a megnövekedett érdeklődés felvetette egy jógatanfolyam indításának szükségességét. Tapasztalataimat szívesen megosztom a téma iránt érdeklődőkkel.

*A törekvő, ha karma jógát gyakorol, minden cselekedetét Istennek ajánlja fel anélkül, hogy bármilyen viszonzást várna el érte. A karma jógi minden élőlényben a benne lakozó Urat próbálja meglátni. Ha egy cselekedetnek lemondunk a gyümölcséről, akkor az önzetlen cselekedetté válik. Azáltal, hogy valaki nem gondol személyes szükségleteire és vágyaira, hanem megpróbál mindenkinek segíteni, aki csak körülveszi őt, legyen az ember, állat, a bolygó vagy az egész világ, a szíve kitágul, egoizmusa megsemmisül, és létrejön az egység tudat. A karma jógát bárhol, bármilyen körülmények között lehet gyakorolni, ha igaz vágyat érzünk az önzetlen szolgálat után (otthon, irodában, építkezésen, stb.).

“A szolgálattal megtisztítod a szívedet. Az önzés, gyűlölet, irigység, a felsőbbrendűség érzése és hasonló negatív tulajdonságok eltűnnek. Kifejlődik az alázat, tiszta szeretet, együttérzés, tolerancia és kegyelem.” – Szvámí Sivánanda

**https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=2065567827060353&id=1477676535849488

Vissza
Kihagyom ezt a kérdést
Bőséget, anyagi jólétet

Ne hagyd, hogy családi rendszeredből fakadó azonosulásaid, sorsátvételeid, önszabotáló hitrendszered megakadályozza kitejesedésedet! Boldogságra, a bőség megélésére születtél! (+36)306844341

Ideális testsúlyt, fogyni / hízni

Gyere, szépítsd az arcod, harmonizáld a tested, had jelenjen meg bennük lelked ékessége! Merd elhinni szépségedet! (+36)306844341

Gyermekáldást
Tudatosságot, spirituális fejlődést

Ha a lélek tapasztalni. teremteni vágyik, testet ölt. De soha ne feledd, ez csupán egy forma... +36)306844341

Nőiségem / férfiasságom kibontakozását

A dualitás világában csodás lehetőség megélni a női-férfi minőséget. Gyere,, teljesedj ki! (+36)306844341

Érzelmi / szexuális blokkok oldását

Gyere, tárd fel a sérüléseidet, gyógyítsd a káprázat sebeit! A csodákat engedd meg, engedd be... (+36)306844341

Párkapcsolatot

Megélni az Egységet... a másikkal... a világgal... önmagammal... hisz mind ugyanazt jelenti... (+36)306844341