Integrál Taichi Flow

A Compass Hungary (Iránytű az Együttérzéshez szervezet)-amely az amerikai Global ITC része- tanítási metódusa szerint tanítok Magyarországon is , amely szerint az Integrál Taichi kezdő képzése alatt egy összefüggő (flow) rávezető gyakorlatsort gyakorlunk- amelybe az Integrál Taichi 10 formája(CK10) is beépült, így finoman rávezetve a testet a későbbi erőteljesebb gyakorlatokra.DSC05015 https://www.youtube.com/watch?v=Rkvyz2lwVJk http://https://www.youtube.com/watch?v=ERgbKPXQpQM

A FLOW gyakorlatok rugalmassá teszik a testet, hajlékonyabb lesz a gerinc, erősítik az állóképességet, beindítják az energia áramlását a testben, a meridián csatornákon keresztül. Mivel egy lágy gyakorlatsorról van szó, ezért különféle mozgásszervi, egészségügyi problémákkal küszködők is nyugodtan el tudják végezni és ezeken a területeken is jótékony hatásokról számoltak be a már gyakorlók.

A 3-4 hónapos gyakorlás után folytatódik a CK10 forma végleges megtanulás, pontosítása és légzéssel való összekapcsolása.

A gyakorlás 3 fázisban történik: -Flow -CK10 gyakorlatok (energia felkeltés)

-Relaxáció (energia szétoszlatása a testben)

-Befelé figyelés gyakorlata-meditáció (energia finomítása)

Szommer Gabriella Integralt Craniosacralis Biodinamika kezelő és oktató, Integral Taichi Instructor, Chikung és meditátor (+36) 30 412 6177

Vissza