Fitten 60. év felett is- training

Fitten 60. év felett is- training

Ez az óra egy vidám csapatmunka, ami a testi-lelki egyensúly építését szolgálja.

Kellemes zenére történik, a fokozatosság elvére épülő, felszabadult, csoportos foglalkozás. Több óratípusból összeválogatott, biztonságosan végrehajtható feladatok összessége.

Célja: a mozgás gyógyító erejének előtérbe helyezése, a prevenció, az izomtömeg- izomerő megtartása, a hajlékonyság, az ízületi mozgásterjedelem megőrzése, a mozgáskoordináció fejlesztése, a csonttömeg csökkenésének javítása.

Vissza